CORE LAB

Descripción

Son encuentros de 3 a 4 horas, 100% online y en vivo, dictados por especialistas invitados. Incluyen materiales complementarios y certificado de participación avalado por Escuela Core.

Ideal para:
Instructores que buscan perfeccionarse, actualizar conocimientos, diversificar su práctica y ampliar recursos técnicos para trabajar con diferentes poblaciones y necesidades.

Qué vas a obtener:

• Comprensión clara y actualizada del tema de cada encuentro.

• Herramientas prácticas listas para aplicar en tus clases.

• Análisis técnico-biomecánico desde Pilates y otras disciplinas del movimiento.

• Enfoques seguros, adaptados y progresivos para trabajar con distintas personas y contextos.

• Certificado de participación

Fechas y Propuestas

• Enero – Regulación del Estrés: teoría y práctica para integrar en tu clases

  Fecha: 24/01
  Horario: 9 a 12 hs

  Dictado por – Sofía Espinal
  Profesora de Educación Física e instructora de Hatha Yoga, Pilates y técnicas de acondicionamiento físico. Con más de diez años de experiencia trabajando con adultos y adultos mayores en instituciones y espacios comunitarios, integra movimiento, respiración y conciencia corporal desde un enfoque accesible y orientado a la salud.

  Trabajaremos los fundamentos del sistema nervioso autónomo, el rol del nervio vago y del sistema parasimpático, y por qué la respiración lenta y consciente es una herramienta clave para inducir calma y mejorar la respuesta de relajación.

  La propuesta combina teoría precisa con práctica corporal accesible, para que te lleves recursos simples, aplicables y efectivos que puedas integrar de inmediato en tus clases, promoviendo mayor equilibrio, presencia y bienestar en tus alumnos.

• Febrero – Cuerpo, Yoga y Trauma – Un abordaje somático

  Dictado por Denise Segura
  Denise es profesora de Yoga (formada en Natha Yoga en Mar del Plata) con experiencia también en danza contemporánea, contacto-improvisación, eutonía, artes del movimiento, masaje corporal y teatro físico. Desde 2014 dicta clases de yoga de forma continua, integrando un enfoque integral del cuerpo y la conciencia — ideal para trabajar prácticas sensibles, respetuosas y seguras para personas que atraviesan experiencias de trauma o alta vulnerabilidad.

  Este encuentro invita a explorar cómo el trauma impacta el cuerpo, la respiración y la memoria corporal, y cómo el yoga puede ayudar a la regulación y reconexión. Se abordarán conceptos de neurobiología del trauma, interocepción y herramientas prácticas de Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY).

• Marzo – Pilates en Adultos Mayores: Enfoque Seguro y Funcional

  Dictado por Selene Barrás y Sofía Espinal
  Selene es fundadora de Escuela Core, kinesióloga y especialista en Pilates terapéutico, con formación en salud deportiva, elongación miofascial y enfoque terapéutico del movimiento. Su propuesta combina técnica, biomecánica y sensibilidad pedagógica, ideal para trabajar con poblaciones que requieren un abordaje consciente y seguro.

  Sofía — profesora de Educación Física, instructora de Hatha Yoga, Pilates, gimnasia acuática y fitness — acumula más de una década de experiencia trabajando con adultos y adultos mayores en diversos entornos, siempre con una mirada orientada a la salud y al bienestar.

  Este encuentro está diseñado para desarrollar clases de Pilates adaptadas, seguras y funcionales, atendiendo con cuidado a la movilidad, estabilidad, respiración y bienestar general de personas adultas mayores.

• Mayo – Reprogramación del Suelo Pélvico: Técnicas de Hipopresivos + Pilates

  Dictado por – Nadia Gutiérrez y Selene Barrás
  Nadia, con más de 13 años en Pilates Mat y Reformer e integrada desde 2023 a la técnica de hipopresivos, aporta una mirada práctica y actualizada sobre respiración, zona media y activación profunda.
  Selene, kinesióloga y especialista en Pilates terapéutico, complementa el abordaje con criterios de biomecánica, estabilidad lumbopélvica y adaptaciones seguras para distintas poblaciones.

  Este encuentro aborda la coordinación entre suelo pélvico, respiración y postura desde un enfoque funcional y accesible. Revisaremos cuándo y cómo usar hipopresivos, su integración con Pilates y las adaptaciones necesarias según el objetivo y el alumno. Incluye práctica guiada y una selección de ejercicios aplicables de inmediato en tus clases.

• Junio – Músculo y Salud: Evidencia desde Pilates y Nutrición

  Dictado por Ruth Lustgarten y Selene Barrás
  Selene aporta su amplia experiencia en Pilates terapéutico, rehabilitación, biomecánica y salud del movimiento. Ruth Lustgarten aporta como Lic. en Nutrición y Bioanálisis el complemento nutricional para ofrecer un abordaje integrado del cuerpo: fuerza muscular, salud metabólica y bienestar general.

  Este encuentro propone un enfoque holístico: entender cómo la práctica de Pilates puede contribuir a la salud muscular y corporal y cómo la nutrición influye en esos procesos. Una combinación valiosa para quienes quieren ofrecer clases con base científica y conciencia corporal.

Inscripción
Podés inscribirte por encuentro a un valor de $50.000 seleccionando encuentro individual, o acceder a los 3 encuentros por $100.000 seleccionando por 3 encuentros.
Si abonás por transferencia bancaria, tenés un 10% de descuento.
También podés pagar hasta en 3 cuotas sin interés con tarjeta de crédito.

Si estás fuera de Argentina, el valor se abona en su equivalente en USD. Podés visualizar el importe seleccionando la moneda USD y pagar a través de PayPal.